En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices MUNZ FLOOR® permettent notamment une décompression de la colonne vertébrale, mais aussi, par leur travail sur les fascias, à libérer le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses. Effectués couché au sol, ces enroulements et déroulements très lents de la colonne respectent la nature et les schémas naturels en spirale des chaînes de fascias, ce qui permet un auto-massage intramusculaire profond et durable. Ils sont adaptés à toute personne, à tout âge, quelle que soit sa condition physique (*).
Qu’est-ce qu’un fascia?
Le fascia est un tissu conjonctif qui sert d’enveloppe aux muscles et à tous les autres tissus ou organes du corps humain. En effet, il relie l’ensemble du système organique au système musculo-squelettique à la fois anatomiquement et physiologiquement. De fait, la recherche actuelle montre que c’est un organe particulièrement innervé et doué de propriétés d’adaptation immédiate, ce qui en fait une membrane capable de conduire et de coordonner finement tous nos mouvements. Comme il relie tous nos systèmes, il a donc un impact autant sur nos organes internes et leurs fonctions, que sur l’appareil locomoteur. Travailler sur les fascias permet ainsi la mise en place d’un traitement global, qui ramène l’ensemble du système à son équilibre physiologique, et soulage ainsi douleurs inflammatoires tout en augmentant une bonne tonicité et mobilité musculaire.
J’intègre l’apprentissage de ces exercices à la fin d’une séance de Shiatsu, car ce sont d’excellents outils pour prévenir ou gérer soi-même les douleurs chroniques au quotidien. Je les enseignent aussi lors de séances individuelles ou de groupe, contactez-moi!
(*) Sauf pour les femmes enceintes, lors d’opérations récentes, ou lors de douleurs en phase aigue.